Sử dụng ghế massage như thế nào đúng cách và hiệu quả

Không nên quá lạm dụng ghế massage

Sử dụng ghế massage quá nhiều không những không đem lại tác dụng nhiều hơn. Mà còn có thể gây phản tác dụng khi cơ thể bị tác động quá mức.

Tần suất sử dụng ghế mát xa được các nhà sản suất và chuyên gia khuyên dùng là từ 1 đến 2 lần mỗi ngày. Mỗi lần không nên dùng lâu quá 30 phút

Trường hợp không nên sử dụng ghế massage

Lưu ý không nên sử dụng ghế massage khi vừa ăn no. Hoặc khi cơ thể đang có dấu hiệu suy nhược, mệt mỏi, vừa ốm dậy. Nếu gặp các chấn thương, vết thương hở, viêm nhiễm, nên đợi cho các chấn thương lành hẳn rồi mới sử dụng ghế.

Phụ nữ đang trong thời kì kinh nguyệt cũng không nên massage để tránh những tác động làm rối loạn cơ thể.

Dùng ghế massage kết hợp với vận động hợp lý, ăn uống khoa học

Ngoài việc sử dụng ghế massage đều đặn mỗi ngày, muốn có sức khỏe tốt nhất, người dùng cũng cần chú ý tới chế độ ăn uống và vận động của bản thân. Ăn uống đủ chất, khoa học. Kết hơp cùng tập thể dục đều đặn mỗi ngày là điều kiện tiên quyết để có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thể hiểu thêm về tác dụng của ghế massage toàn thân. Sử dụng đúng cách, máy massage chắc chắn sẽ là thiết bị hữu ích, tiện dụng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và cả gia đình.