Phòng tránh bệnh xương khớp cho dân văn phòng

Nguyên nhân và triệu chứng của các chứng bênh xương khớp ở dân văn phòng

Rất nhiều người tưởng rằng phải vận động mạnh, lao động nặng, gặp chân thương… Thì mới hay mắc phải các chứng đau nhức xương khớp như đau lwung, cổ vai gáy… Nhưng thực tế, số người làm công việc văn phòng, thường xuyên ngồi một chỗ, ở trong nhà lâu mà ít vận động lại là những đối tượng có tỉ lệ mắc các chứng đau nhức nhiều hơn.

Nhưng chứng bệnh mà nhân viên văn phòng hay gặp nhất chính là thoái hóa đốt sống cổ, đau vai gáy và thắt lưng, đau cổ tay hoặc sưng viêm ở cổ tay…

Nguyên nhân khiến nhân viên văn phòng dễ mắc phải các bệnh về xương khớp trước tiên là do ngòi quá nhiều. Công việc bận rộn khiến chúng ta có quá ít thời gian để đi lại, vận động, tập thể dục. Việc chỉ ngồi một chỗ trong thời gian dài khiến cột sống trở bên yếu dần, dễ tổn thương và áp lực bị dồn ép nhiều lên các đốt xương.

Những phương pháp phòng ngừa và hỗ trở điều chị các bệnh xương khớp ở dân văn phòng

Để có sức khỏe và xương khớp khỏe mạnh, việc tập thể dục, vận đồng thương xuyên là rất quan trọng. Những người thường xuyên làm việc liên tục trong thời gian dài mà lại ít vận động thì 100% sẽ mắc phải một trong số các chứng đau nhức vai gáy, đau lưng, đau đầu cổ… Chính vì vậy, cần biết sắp xếp thời gian làm việc cũng như ngỉ ngơi. Đi lại, vận động nhẹ nhàng, vươn vai hay thực hiện các động tác thư giãn xương khớp tại chỗ sẽ mang lại nhiều lợi ích.

Ngoài ra, dân văn phòng còn được huyên là nên sử dụng ghế massage toàn thân mõi ngày. Việc sử dụng ghế massage sẽ giúp cả cơ thể được thư giãn, chăm sóc đồng bộ, khắc phục các vấn đề về xương khớp, xua tan đau nhức mỏi,

Tại Việt Nam, ghế massage toàn thân đang ngày càng phổ biến và quan thuộc trong nhiều gia đình. Để tìm hiểu thêm thông tin về ghế massage, bạn có thể liên hệ tổng đài 0987.636.081  để nhận tư vấn miễn phí nhanh nhất!