Ghế matxa toàn thân là thiết bị không còn xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách như thế nào không phải ai cũng nắm được. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này!
Ghế massage toàn thân là gì?
Massage chăm sóc sức khỏe từ lâu đã trở thanh nhu cầu quen thuộc của nhiều người. Nếu như trước đây, khi cần được massage bạn sẽ đến các trung tâm mát xa, spa trị liệu. Hoặc nhờ một người có hiểu biết về cơ thể và các huyệt vị để massage cơ thể. Thì giờ đây, ghế massage là thiết bị sẽ giúp bạn có thể thoải mái tận hưởng những bài mát xa chuyên sâu ngay tại ngôi nhà của mình.
Ghế massage toàn thân sử dụng hệ thống con lăn linh hoạt với nhiều thao tác đấm, vỗ, day ấn,… Được mô phỏng chân thực như đôi tay người chuyên viên chuyên nghiệp. Kết hợp cùng các túi khí bóp nhả linh hoạt bằng áp suất không khí.
Công nghệ nhiệt hồng ngoại cũng được ứng dụng với nhiều dòng ghế hiện đại. Việc sử dụng nhiệt hồng ngoại tích hợp tại các vị trí như lưng, mông, tay hoặc chân. Làm ấm và tản nhiệt đến toàn thân.
Ngoài ra, những bài massage cũng được thiết kế và lập trình sẵn. Với những chương trình đa dạng với mức độ thao tác mạnh nhẹ, nhanh chậm linh hoạt. Người dùng rất dễ dàng sử dụng, chỉ cần bấm nút và lựa chọn chế độ massage theo nhu cầu.
Những chế độ độc đáo như mát xa không trọng lượng, bài tập kéo giãn toàn thân,… Cũng đem lại những trải nghiệm thư giãn thú vị và hiệu quả cho người dùng.
Những công dụng thực sự của ghế massage toàn thân
Tượng tự như phương pháp massage xoa bóp thông thượng, sử dụng ghế massage toàn thân cũng là phương pháp chăm sóc cơ thể và thư giãn hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Những công dụng mà bạn có thể trực tiếp cảm nhận khi dùng ghế massage đều đặn như:
- Giảm nhanh tức thời những cơn đau nhức mỏi cơ thể, làm dịu và giảm tê bì căng cứng chân tay, cơ bắp.
- Hạn chế tình trạng tê cứng các khớp và dây chằng, chuột rút chân tay, giảm nguy cơ chấn thương khi vận động.
- Ghế massage toàn thân tăng cường sự linh hoạt dẻo dai cho chân tay, cử động cơ thể nhẹ nhàng linh hoạt.
- Tăng cường tuần hoàn máu giúp thư giãn đầu óc và tinh thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, hạn chế mất ngủm ngủ không ngon.
- Thúc đẩy quá trình trảo đôi chất thanh lọc cơ thể, điều hòa ổn định hệ tiêu hóa giúp ăn ngon miệng, khả năng hấp thu dưỡng chất tăng lên.
- Ổn định tim mạch huyết áp, điều hòa hệ hô hấp, giảm các nguy cơ bệnh lý về tim mạch, huyết áp cao, suy hô hấp,…
- Tăng cường khả năng đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể giúp làm đẹp da săn chắc và min màng hơn.
- Massage xoa bóp giúp các bó cơ săn chắc, cho cơ thể gọn gàng hơn.
- Phòng ngừa chủ động đối với nhiều bệnh tật, trong đó có các bệnh về xương khớp.
Sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách
Sử dụng ghế mát xa toàn thân đúng cách là yếu tố rất quan trọng giúp đem lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
Khi dùng ghế, người dùng nên chú ý đến thời gian sử dụng, không nên quá lạm dụng thiết bị này. Nếu sử dụng quá nhiều, các thao tác mát xa xoa bóp, tác động day ấn đến huyệt vị có thể gây rối loạn cơ thể. Xoa bóp các cơ bắp quá nhiều cũng dẫn đến các bó cơ bị nhão hoặc chảy xệ, không còn săn chắc. Do vậy thời gian dùng ghế hợp lý chỉ nên từ 1 đến 2 lần mỗi ngày. Mỗi lần sử dụng không nên quá 30 phút.
Khi ngồi ghế massage toàn thân, người dùng nên lựa chọn những chế độ phù hợp với cơ thể. Người mới sử dụng nên bắt đầu từ những thao tác massage nhẹ nhàng để cơ thể làm quen dần. Sau đó nâng dần cường độ các bài massage sao cho phù hợp với nhu cầu và thể trạng.
Ngoài việc sử dụng ghế massage toàn thân hợp lý, người dùng cũng cần kết hợp với duy trì thới quen ăn uống khoa học, vận động hợp lý và sinh hoạt điều độ. Đặc biệt cần chú ý đến những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày có thể gây ảnh hưởng đến xương khớp như: Ngồi làm việc không đúng tư thế, mang vác đồ vật nặng sai cách, cúi đầu sử dụng điện thoại liên tục,…
Chế độ ăn uống cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt bổ sung đầy đủ khoáng chất cần thiết cho xương khớp như vitamin B1, B2, B12,… Các chất canxi, kali, magie,… có trong thịt, trứng, cá, hải sản, sữa,…
Mỗi ngày nên dành thời gian ít nhất 30 phút để luyện tập thể dục. Vừa tăng cường sức khỏe toàn thân. Và cũng giúp thư giãn tinh thần, cho cơ thể snags khoái, tỉnh táo hơn.
Những chia sẻ trên đây của chúng tôi về việc Sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách hy vọng sẽ có ích cho các bạn trong quá trình sử dụng ghế mát xa. Để thiết bị này trở thành người bạn đồng hành hữu ích cùng bạn và cả gia đình!
Tag: ghe massage toan than, ghế massage toàn thân, ghế matxa, ghe matxa, sử dụng ghế mát xa
