Những điều cần biết khi sử dụng ghế massage toàn thân

Ghế massage toàn thân là thiết bị chăm sóc sức khỏe không còn xa lạ với nhiều gia đình. Tuy nhiên liệu bạn đã biết cách sử dụng ghế massage toàn thân thế nào cho đúng cách và hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn những điều cần biết khi sử dụng ghế massage toàn thân, để bạn hiểu và sử dụng thiết bị này đúng cách nhất!

Thời gian sử dụng ghế massage phù hợp

Ghế massage được nhiều người lựa chọn là thiết bị chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Bởi thiết bị này không chỉ giúp giảm nhanh chóng những cơn đau nhức. Mà còn đem lại nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe đối với xương khớp và cơ thể.

Việc sử dụng ghế massage hàng ngày một cách đều đặn và điều độ sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất. Theo khuyến nghị của các bác sĩ và chuyên gia y tế, một người trưởng thành nên sử dụng ghế massage khoảng 2 lần mỗi ngày. Mỗi lần sử dụng trong thời gian từ 20 đến 30 phút sẽ giúp cơ thể được thư giãn và phục hồi năng lượng tốt nhất. Thời gian này cũng đủ để ghế đem lại các tác dụng chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ rèn luyện cho xương khớp, điều hòa tim mạch, huyết áp.

Tuy nhiên, tùy từng nhu cầu cũng như thể trạng của mỗi người dùng mà có thể linh hoạt về thời gian sử dụng ghế massage. Bạn có thể sử dụng ghế nhiều hơn hoặc ít hơn tùy theo nhu cầu của bản thân.

Lựa chọn chế độ massage phù hợp khi sử dụng

Một trong những băn khoăn của rất nhiều người dùng là lựa chọn chế độ massage như thế nào khi sử dụng ghế massage. Thực tế, việc dùng ghế massage khá đơn giản vì bạn chỉ cần ngồi lên ghế và bấm nút để lựa chọn chế độ massage phù hợp với nhu cầu của bản thân. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc một trong những trường hợp sau thì nên lưu ý khi lựa chọn các chương tình massage nhé:

- Người cao tuổi, sức khỏe suy nhược: Người cao tuổi là đối tượng thường hay sử dụng ghế massage nhất. Tùy từng cảm nhận của mỗi người mà sẽ có người thích được massage mạnh, nhẹ khác nhau. Tuy nhiên nên lưu ý không lựa chọn những chương trình massage quá mạnh, có cường độ nhanh, dồn dập. Bởi xương khớp của người cao tuổi thường đều đã bị lão hóa dù ít hay nhiều. Các thao tác massage quá mạnh có thể tạo ra tác động mạnh dẫn đến tổn thương cho xương khớp.

- Phụ nữ đang mang thai: Massage được đánh giá là phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả cho phụ nữ đang trong thai kỳ. Bởi phụ nữ khi mang thai thường gặp một số vấn đề như đau nhức lưng, tê mỏi chân… Chính vì vậy sử dụng ghế massage thư giãn xương khớp sẽ giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên khi phụ nữ mang thai sử dụng ghế massage cũng cần chú ý chỉ lựa chọn những chương trình massage nhẹ nhàng. Nên hạn chế sử dụng con lăn massage đấm bóp nhanh và mạnh mẽ. Thông thường, các chuyên gia y tế khuyến cáo bà bầu chỉ cần sử dụng các chương trình massage thư giãn bằng túi khí hoặc massage xoa bóp chân, tay,…

- Trẻ em: Trẻ em là những đối tượng có xương khớp chưa phát triển toàn diện. Hệ thống xương và các cơ khớp còn đang trong thời gian định hình. Chính vì vậy cũng không nên sử dụng các chương trình massage quá mạnh và nhanh.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về những điều bạn cần biết khi sử dụng ghế massage toàn thân. Hy vọng với những thông tin này, bạn và gia đình sẽ biết cách sử dụng ghế massage hiệu quả và an toàn nhất!