Thoái hóa đốt sống lưng và cách phòng ngừa với ghế mát xa toàn thân

Thoái hóa đốt sống lưng và cách phòng ngừa với ghế mát xa toàn thân. Thoái hóa cột sống là căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Từ người già đến người trẻ tuổi, người lao động nặng đến dân văn phòng đều có nguy cơ mắc chứng bệnh này.

Thoái hóa đốt sống lưng là gì?

Đây là hiện tượng các đốt sống bị lão hóa dần theo thời gian. Hoặc do chịu tác động đè nén, áp lực dẫn đến bị bào mòn sụn khớp. Gây đau nhức khi vận động, sinh hoạt hàng ngày.

Hai vị trí thường bị thoái hóa nhất là ở cổ gáy và lưng. Trong đó, thoái hóa đốt sống lưng rất dễ xảy ra và ảnh hưởng không nhỏ đối với cuộc sống của bạn.

Thoái hóa đốt sống ở lưng sẽ gây ra những cơn đau nhức cho người bệnh. Bắt đầu từ đau nhẹ nhàng, có thể âm ỉ kéo dài. Để lâu sẽ gây đau đớn hơn và kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm.

Không chỉ gây đau nhức ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày như đi đứng, di chuyển. Thoái hóa đốt sống lưng còn làm rối loạn cảm giác ở vùng hông, xương chậu. Khiến người bệnh có thể khó kiểm soát khả năng tiểu tiện, đại tiện.

Thoái hóa lâu ngày dẫn đến hình thành gai cột sống. Gây chèn ép tới các rễ thần kinh làm ảnh hưởng tới cảm giác ở các chi, cột sống và gây đau. Nếu không được chữa kịp thời còn có thể gây teo cơ, bại liệt.

Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống lưng

Nguyên nhân thường thấy gây thoái hóa đốt sống ở lưng là do tuổi tác. Quá trình lão hóa dẫn đến xương khớp cũng suy yếu dần, sụn bị bào mòn theo thời gian dẫn đến giảm tính linh hoạt và dễ đau nhức. Lượng canxi lắng đọng theo lâu ngày cũng làm hình thành gai cột sống chèn ép rễ thần kinh. Độ tuổi xương khớp dễ thoái hóa nhất là từ 35 tuổi trở lên.

Ngoài ra, các vận động mạnh khi làm việc, luyện tập cũng khiến xương khớp bị chèn ép và dễ bị tổn thương. Thậm chí người làm việc văn phòng phải ngồi một chỗ lâu cũng có nguy cơ lớn bị thoái hóa. Do khi ngồi, cột sống vẫn phải chịu áp lực lớn.

Người từng bị chấn thương hay phải phẫu thuật cột sống cũng có khả năng mắc bệnh do di chứng của tổn thương. Ngoài ra những yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến nguy cơ gây bệnh.

Thoái hóa đốt sống lưng và cách phòng ngừa với ghế mát xa toàn thân

Sử dụng ghế mát xa toàn thân là một trong những cách phòng ngừa thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Với chiếc ghế massage, bạn có thể thư giãn chăm sóc sức khỏe đều đặn mỗi ngày mà không cần tốn nhiều công sức, thời gian. Việc chăm sóc xương khớp hàng ngày là rất quan trọng. Sẽ giúp tăng cường độ vững chãi, cứng cáp của các khớp xương. Đồng thời hạn chế nguy cơ đau nhức cũng như các tổn thương đối với các khớp, sụn, đĩa đệm...

Mỗi ngày nên sử dụng ghế massage từ 1 đến 2 lần, mỗi lần từ 15 đến 30 phút. Ngoài ra, kết hợp việc sử dụng ghế với chế độ sinh hoạt, vận động cũng như dinh dưỡng hợp lý để cơ thể có được sức khỏe tốt nhất.