5 lưu ý cần nhớ khi sử dụng ghế massage Shika 

Sử dụng ghế massage điều độ mỗi ngày

Không chỉ riêng sử dụng ghế massage, mà bất cứ phương pháp chăm sóc sức khỏe nào cũng cần được áp dụng một cách khoa học và điều độ mới có thể đạt hiệu quả tốt nhất. Đối với việc dùng ghế mát xa toàn thân, bạn cần kiên trì sử dụng ghế đều đặn mỗi ngày. Tránh việc sử dụng ghế ngẫu hứng, ngắt quãng sẽ khó đem lại tác dụng về lâu dài.

Việc dùng ghế mát xa cũng nên có chế độ khoa học và hợp lý. Trung bình, các nhà khoa học khuyến cáo một người chỉ nên dùng ghế tối đa  60 phút mỗi ngày, và nên chia làm 2 lần sử dụng. Như vậy, mỗi ngày bạn nên dùng ghế 2 lần (có thể vào buổi sáng hoặc tối), mỗi lần không quá 30 phút massage.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý khi dùng ghế mát xa

Chế độ dinh dưỡng luôn là yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe. Bạn nên chú ý luôn đảm bảo cung cấ cho cơ thể đây đủ các chất dinh dưỡn cần thiết. Đặc biệt là các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và nuôi dưỡng xương khớp như canxi, kali, magie... Và các vitamin quan trọng như vitamin B1, B2, B12, vitamin C, D... Và cung cáp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. 

Nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ uống có cồn và ga... Hạn chế ăn quá mặn hoặc quá ngọt để tránh nguy cơ các bệnh về thận hoặc béo phì...

Kết hợp vận động, luyện tập thể dục đều đặn

Hàng ngày, cần chú ý duy trì chế độ vận động, luyện tập thể dục đều đặn. Mỗi ngày nên vận động hoặc tập những bài thể dục nhẹ nhàng ít nhất 30 phút. Có thể áp dụng những môn thể thao vận động nhẹ nhàng và không đòi hỏi nhiều kì thuật như chạy bộ, đạp xa, đi bộ, bơi thội...

Kết hợp việc dùng ghế massage sau các bài tập như một phương pháp thư giãn, thả lỏng cơ thể sẽ giúp chăm sóc xương khớp rất hiệu quả.

Những trường hợp cần lưu ý khi dùng ghế massage Shika

Tong một số trường hợp, người dùng cần chú ý hạn chế hoặc tạm ngưng sử dụng ghế massage như:

• Phụ nữ đang mang thai hoặc đang trong kì kinh nguyệt.

• Người đang bị suy nhược cơ thể, vừa ốm nặng hoặc phẫu thuật xong.

• Người có chấn thương về xương hoặc cơ khớp, có vết thương hở, lở loét...

• Người giá sức khỏe yếu nên hạn chế dùng ghế, hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng ghế.

• Trẻ em dưới 18 tuổi xương khớp chưa phát triển toàn diện nên hạn chế sử dụng ghế.

Bảo quản ghế massage Shika đúng cách

• Dùng nguồn điện ổn áp và an toàn cho ghế, tránh bị rò rỉ, chập chờn ảnh hưởng tới các thiết bị điện.

• Ngắt nguồn điện bằng cách rút phích cắm hoặc bấm nút tắt nguồn của ghế.

• Vệ sinh ghế bằng khăn khô sau khi sử dụng, không dùng hóa chất hoặc nước để tẩy rửa.

• Không đứng lên ghế khi ghế đang hoạt động, đặc biệt không đứng lên phần massage chân.

Hy vọng với 5 lưu ý trên đây, bạn sẽ nắm được cách sử dụng ghế massage Shika đúng và đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy để thiết bị này trở thành người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe cho bạn và cả gia đình.