Cách sử dụng máy massage Shika giảm đau nhức lưng

Đau nhức lưng do những nguyên nhân nào?

• Lão hóa do tuổi tác. Nguyên nhân này thường gặp ở người cao tuổi. Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi kéo theo sự suy yếu của các kết cấu xương cũng như sự linh hoạt của các khớp, sụn... Do đó cột sống rất dễ bị đau nhức.
• Vận động, lao động mạnh. Do những công việc thường xuyên phải hoạt động mạnh như công nhân, mang vác, sắp xếp đồ, hoặc chơi thể thao, luyện tập thể dục với các động tác mạnh... 
• SInh hoạt vận động sai tư thế. Trong sinh hoạt hàng ngày, các tư thế khi ngồi làm việc, đi lại, vận động, mang xách đồ hoặc thậm chí nằm ngủ không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân gay đau nhức lưng.
• Thiếu chất dinh dưỡng. Đặc biệt khi cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết có xương khớp như canxi, kali, magie... Sẽ khiến cấu trúc xương yếu và dễ bị tổn thương.
• Không thường xuyên vận động. Việc quá ít luyện tập thể dục hoặc vận động sẽ khiếp xương khớp bị giảm sự linh hoạt và dễ bị tổn thương hơn.

Sử dụng máy massage Shika đúng cách giảm đau lưng

• Ngay trước bữa ăn hoặc ngay sau khi vừa ăn no. Nên dùng ghế trước hoặc sau khi ăn ít nhất 30 phút.
• Khi đang gặp chấn thương về xương khớp hoặc có vết thương hở chưa lành miệng, viêm nhiễm lở loét
• Khi cơ thể đang có dấu hiệu suy nhược nặng hoặc vừa ốn nặng, vừa phẫu thuật dậy
• Phụ nữ đang trong thai kì hoặc trong chu kì kinh nguyệt không nên dùng ghế
• Người già sức khỏe suy yếu, người mắc bệnh nghiêm trọng về tim mạch, huyết áp hoặc các bệnh xương khớp